Wenn gemeinsame Mahlzeiten mit deinem Kind dich einfach nur auslaugen:
Hör auf, um jeden Bissen zu kämpfen.
Bei meinem Info-Abend erfährst du, was den Druck beim Essen verstärkt und welche Verantwortung du abgeben darfst.
Donnerstag, 15. Oktober 2026
18:30 bis 20:00 Uhr · live · online · kostenlos
Du kannst nicht live dabei sein? Die Aufzeichnung stelle ich für 3 Tage zum Nachschauen online.
Du stehst im Supermarkt und hast Lust auf Ofengemüse.
Sofort kommt dir der Gedanke:
„Das isst mein Kind sowieso nicht.“
Also landen wieder Nudeln im Wagen.
Du suchst nach einem passenden Lokal. Anstatt zu schauen worauf du Lust hast, scannst du welche Optionen für dein Kind in Frage kommen.
Bei 90% der Speisekarte: Keine Chance!
Restaurantbesuche sind ein Stressfaktor.
Wenn jede Mahlzeit ein Rettungsversuch ist, sitzt der Stress immer mit am Tisch.
Du hast Ratgeber gelesen, Gemüse in lustige Formen geschnitten, dein Kind selbst aussuchen lassen. Am Tisch wird trotzdem verhandelt, um jeden Bissen. Was fehlt: Die Gewissheit, was dort deine Aufgabe ist und wo du loslassen darfst.
Worüber du nach 90 Minuten Bescheid weißt
Die Druck-Schleife. Warum Überreden, Belohnung und Bestechungsversuche das Nicht-Essen oft nur verstärken.
Jedes Kind isst anders. Warum Sätze aus Arzt-Praxis und Kindergarten trotzdem bis an euren Esstisch reichen.
Die geteilte Verantwortlichkeit. Was beim Essen deine Aufgabe ist und was du abgeben darfst.
Details zum Programm Einfach essen. Wie es abläuft und wie du dort begleitet wirst.
Nach dem Info-Abend verstehst du, wie Druck am Tisch entsteht und welcher Teil davon bei dir liegt.
Du lernst, wo du loslassen darfst, um deinem Kind Neugier auf unbekannte Lebensmittel zu ermöglichen.
90 Minuten mit Diätologin Lena Gießwein, in denen du keine 0815 Tipps bekommst.
Du verstehst, warum gut gemeinte Motivationsversuche das Nicht-Essen oft verstärken, und erfährst am Ende, wie ihr Programm weiterhilft.
Das schauen wir uns gemeinsam an:
Warum Essen mit deinem Kind dich so stresst.
Was der Druck von außen mit euch am Tisch macht.
Was das Nicht-Essen verstärkt.
Warum Überreden und Belohnen nach hinten losgehen.
Was genau beim Essen deine Aufgabe ist.
Wo es Sinn macht, Verantwortung zu übernehmen oder abzugeben.
Ist dieser Info-Abend etwas für dich?
Ja, wenn..
.. dein Kind zwischen 3 und 5 Jahre alt ist und nur wenige Lebensmittel akzeptiert
.. die Sorge über die Folgen einer einseitigen Ernährung jede eurer Mahlzeiten begleitet.
.. du dir den Kopf darüber zerbrichst, wie du dein Kind motivieren kannst, anders zu essen.
.. du beim Lesen von Speisekarten nicht als erstes schaust was dich anspricht, sondern ob dein Kind hier überhaupt etwas essen könnte.
bei 90% der Gerichte denkst: Das isst mein Kind sowieso nicht.
.. du frustriert bist, dass dein selbst gekochtes Essen ständig abgelehnt wird.
..Stress rund um's (Nicht-)Essen bei euch an der Tagesordnung steht.
.. du ohne Überreden und Belohnen durch die Mahlzeit kommen willst
Nein, wenn..
.. du das eine Rezept suchst, das jedes Kind zum Gemüsetiger macht
.. du dein eigenes Verhalten am Tisch und deine Beziehung zum Essen nicht reflektieren willst
.. du an diesem Abend eine detaillierte Beratung oder eine genaue Analyse eurer Situation erwartest
..du keine Unterstützung für herausfordernde Ess-Situationen, sondern eine Fortbildung suchst
Mit wem du es hier zu tun hast..
Ich bin Lena, Diätologin mit Schwerpunkt Kinderernährung seit 2016.
Seit zehn Jahren arbeite ich mit Kindern, die zu wenig oder nur sehr einseitig essen. Erfahrung dazu bringe ich aus der Kinderreha und Camps mit. Heute berate ich vor allem Eltern in meiner eigenen Praxis. Ich habe mich im SOS Approach to Feeding fortgebildet und stehe im Austausch mit Kinderärzt*innen und Therapeut*innen in ganz Österreich.
Wenn der Druck rausgeht, werden manchmal sogar gefürchtete Lebensmittel interessant.
Stimmen von Eltern während & nach der Beratung
„Mit Erfahrung rund um das Thema und vielen praktischen Ideen und konkreten Anwendungen hat uns die Beratung meilensteinartig weitergebracht. Die Angst vor (neuen) Lebensmitteln unserer Tochter hat sich stark gewandelt.“
„Dank Lena ist uns bewusst geworden, dass unsere Tochter bereits sehr viele Nährstoffe aufnimmt und ihre Ernährung nicht so stark eingeschränkt ist, wie wir angenommen hatten. Dieses Wissen allein war schon eine riesige Erleichterung.“
„Er hat die Gurkenscheiben von sich aus aufgelegt und angenehm kühl gefunden und der Mozzarella wurde sogar berührt. Ein großer Erfolg für uns.“
Ab auf die Gästeliste!
Sichere dir deinen Platz beim Info-Abend und hol dir die Ruhe am Tisch zurück, auch wenn dein Kind heute wieder nur das Safe Food isst.
Lass uns euer Essen ein Stück weit ent-stressen!
Wichtig zu wissen: Ich stelle dir bei diesem Info-Abend mein Angebot vor, deine Teilnahme ist trotzdem unverbindlich. Die Entscheidung, ob du bei meinem Begleitprogramm dabei sein möchtest, liegt bei dir.
Kostenlos. Live online am Donnerstag, 15. Oktober 2026, von 18:30 bis 20:00 Uhr.
Nach dem Klick bekommst du von mir alle Details rechtzeitig vor dem Info-Abend per Mail geschickt. Dein Zugang zur Aufzeichnung kommt am Tag danach.
Fragen
Zuerst geht es um das, was bei euch am Tisch passiert. Am Schluss stelle ich mein Programm "Einfach essen." vor. Ob du bleibst, entscheidest du.
Du bekommst weder magische Lösungen, noch falsche Versprechungen. Du verstehst, was bei euch Druck macht und welcher Teil beim Essen deine Aufgabe ist.
Genau darum geht es. Es gibt keine Tipps, die bei jedem Kind funktionieren. Wir schauen auf das, was zwischen dir und deinem Kind am Tisch passiert.
Nein. Im Workshop geht es um eure Abläufe am Tisch, nicht um Rezepte oder kunstvolle Arten, Gemüse in lustige Formen zu bringen. Das Ziel ist, dass du wieder entspannt das essen kannst, was dir selbst schmeckt.
Live sind wir am Donnerstag, 15. Oktober 2026, von 18:30 bis 20:00 Uhr. Du bekommst am Tag nach dem Info-Abend für 3 Tage Zugang zur Aufzeichnung.
Der Info-Abend kostet dich keinen Cent. Du brauchst dich nur in die Gästeliste einzutragen, wenn du keine Infos von mir mehr erhalten möchtest, kannst du dich mit einem Klick auf den Link in meinen Mails abmelden.
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